COACH 經典C LOGO 多夾層時尚短夾(黑灰)
精選笑話~ 有一女子，一向水性揚花，終於有一天她要結婚了，結婚前她來到醫院對婦科大夫說："我的未來丈夫是個細心的人，他肯定要檢查我是否是處女，有什麼辦法嗎？" 大夫想了半天，突然拍了一下大腿說："有辦法了，做耳膜移植手術。" 手術很成功，洞房之夜沒出任何問題。可是，幾天後新郎卻來到醫院對醫生說新娘得了羞於啟齒的怪病。醫生問新娘有什麼症狀，新郎道："我跟她說悄悄話，她不是伸過頭來，而是抬起大腿？" |
ibon mart
DF包學院 最近推出
COACH 經典C LOGO 多夾層時尚短夾(黑灰)
經由我試用過後
真的要大力推薦這一款!!
很有設計感
價格CP值又超高的
覺得有興趣的朋友們
可以買一些來試試喔!!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
【品牌】
COACH
美國COACH原廠平行輸入來台
【材質/成分/規格/包裝內容】
◆商品材質：pvc材質
◆商品尺寸：約長：11 cm ；高：9.5cm ；厚：1.5cm
◆部分商品，無附贈原廠防塵套、紙提袋、紙盒，請洽客服人員確認。謝謝！
【產地】
依商品本體標示為主
【保固期限】
新品瑕疵
【保固範圍】
新品瑕疵
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「跑步」易入門Angemiel 安婕米 (戒指)學問多！掌握要點免得白跑
新聞描述: 現代人生活忙碌，抽空運動都選擇跑步，因為跑步比較好入門，民眾只要換上運動服和球鞋，就能運動。但跑步看似簡單，其實在動作上，還有呼吸上，都有相當多的學問，透過教練指Lynx導，才知道如果有些觀念沒注意，可能就會「白跑」一場哦！趕快來看看跑步有什麼要點。
跑跑跑跑起來！都市人朝九晚五常加班，擠出運動時間，選擇最好入門的路跑。但如果你像我這樣，手快揮到肩膀上身搖擺，錯誤動作當借鏡，看看教練示範。
慢跑時手臂上擺、內夾靠近胸口，讓餘光看得到手肘，下來也維持90度，讓肩關節動起來，身體也保持平衡。另外，許多初學跑者跑步腳跟落地，教練也提醒大家。
前腳掌落地，讓膝蓋或是髖關節都能得到緩衝，在距離時間速度上也得循序漸進。
一開始可以先設定30分鐘，5分鐘小慢跑、5分鐘快走交替，體能慢慢提升後，再拉長慢跑和走路的時間間距，讓你越跑越健壯。
然而跑步絕對會喘，如何呼吸也是小撇步。深吸深吐主動控制，橫膈膜往下移動，讓腹部參與呼吸，跑完也要適時伸展放鬆。運動學問多，好習慣養成，不只看起來美觀，也不容易受傷，讓決定運動的你不會白跑一場。
（民視新聞／王薀琁、王泰琪台北報導）
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